Чтобы мозг работал на полную мощность, его нужно тренировать так же, как мышцы тела. Включив определенные виды активности в повседневную рутину, можно добиться значительных улучшений в концентрации, памяти и общем ментальном состоянии. 1. Кардионагрузки Физическая активность, особенно аэробные упражнения вроде ходьбы, плавания или езды на велосипеде, благотворно влияет не только на сердце, но и на […]
Все новости:
womenzz.ru
292019
Загрузка...