Водные тренировки — это не только приятный способ провести время, но и отличная возможность сжечь калории, укрепить мышцы и улучшить выносливость. Вода создает мягкое сопротивление, снижает нагрузку на суставы и позволяет тренироваться безопасно даже при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. 1. Ходьба по воде Встаньте в воду по пояс или по грудь и идите от одного […]
Все новости:
womenzz.ru
107925
Загрузка...