Если нужно выбрать что-то одно, то чему отдать предпочтение? Pixabay Нужен воздух Исследования физиолога Ульрика Вислоффа показывают, что ключевым фактором, определяющим это время, является ваш VO2 max — показатель того, насколько эффективно организм использует кислород. Вы можете улучшить эту характеристику, тренируясь с максимальной нагрузкой пару раз в неделю, либо с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок в стиле HIIT, либо заставляя себя бегать по пять километров. Однако профессор Стивен Харридж, эксперт по вопросам […]
Все новости:
lookso.ru
175254
Загрузка...