Чаще всего о пользе вакуума пишут для девушек, хотя изначально это упражнение запатентовал Арнольд Шварценеггер. Вакуум живота — одно из самых эффективных упражнений для тренировки поперечных мышц пресса. Плоский и подтянутый живот — чаще всего результат именно этой дыхательной техники. Как выполнять вакуум? На пустой желудок или спустя несколько часов после последнего приема пищи; В положении стоя поставьте […]
Все новости:
lookso.ru
90647
Загрузка...