Прыжки, бег и тренировки на максимальном пульсе долгое время считались едва ли не базой хорошей физической формы. Но теперь им на смену пришли занятия с меньшей ударной нагрузкой, которые позволяют работать с мышцами и выносливостью без постоянных приземлений и резких движений. Разбираемся, что такое low impact, кому подходит такой формат и почему он вовсе не означает, что придется заниматься вполсилы.
Все новости:
woman.ru
120909
Загрузка...