10 продуктов, в которых на самом деле клетчатки меньше, чем кажется

Вы уверены, что знаете все продукты с высоким содержанием клетчатки? Многие привычные нам блюда могут содержать гораздо меньше пищевых волокон, чем вы думаете. Клетчатка — важная часть здорового питания. Она помогает пищеварению, предотвращает запоры и дарит чувство сытости. Кроме того, клетчатка снижает уровень «плохого» холестерина и защищает сердце. ВОЗ рекомендует женщинам в возрасте от 19 […]

• 5 признаков того, что вы употребляете недостаточно клетчатки Для женщин
• От постоянного голода до лишнего веса: 5 признаков, что в рационе не хватает клетчатки Для женщин