Топ-11 овощей с высоким содержанием клетчатки: насыщаемся пользой

Хотите добавить в свой рацион больше клетчатки, но не знаете, какие овощи выбрать? Мы подготовили для вас список из 11 овощей с высоким содержанием клетчатки, которые станут дополнением к любому гарниру или салату. Клетчатка обеспечивает сытость, питает микробиом кишечника и предотвращает запоры, помогая контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Ее дефицит может увеличить риск […]

• 10 продуктов, в которых на самом деле клетчатки меньше, чем кажется Для женщин
• 5 признаков того, что вы употребляете недостаточно клетчатки Для женщин
• Диета против акне: что есть, чтоб избавиться от гормональных прыщей Для женщин