Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин в беседе с «Тагил Лайф» объяснил, как жара влияет на артериальное давление и кому в такую погоду нужно быть особенно осторожным.

Как жара действует на организм

При высоких температурах сосуды расширяются — тело так охлаждается. Это приводит к тому, что давление может упасть, особенно если вы только что вышли на солнце. Чтобы компенсировать падение, сердце начинает биться быстрее. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает даже у совершенно здоровых людей.

Почему давление начинает скакать

Основные причины — обезвоживание и потеря солей. С потом уходит жидкость, кровь становится гуще, а это повышает риск образования тромбов. Кроме того, вместе с водой организм теряет калий и магний — важные для сердца микроэлементы. Их нехватка может вызвать аритмию, тахикардию и резкие скачки давления.

Кто в зоне риска

Гипертоники и гипотоники — у них давление может резко меняться в любую сторону.

Пожилые люди — их сосуды хуже приспосабливаются к перепадам температур.

Люди с ишемической болезнью сердца — жара может спровоцировать приступ.

Те, кто принимает мочегонные и препараты от давления — они усиливают потерю жидкости и солей.

Когда нужно срочно вызывать врача

Если в жару появились сильная головная боль, шум в ушах, потемнение в глазах, одышка, боль за грудиной или очень сильное сердцебиение — это может быть гипертонический криз или приступ стенокардии. Не списывайте это на обычную усталость от жары.

Как защитить себя

Пейте воду или несладкие морсы регулярно, не дожидаясь жажды.

Гипертоникам — измеряйте давление минимум два раза в день.

Ограничьте соль и алкоголь — они задерживают воду и провоцируют скачки.

Не работайте на улице в жару, особенно в наклонной позе.

Не выходите из кондиционированной комнаты сразу на солнце.

Главный совет врача

В жару организм работает на пределе. Если вы принимаете лекарства от давления — продолжайте пить их по схеме, даже если кажется, что всё в порядке. Любые изменения дозировки — только после консультации с врачом. Не рискуйте здоровьем.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Запрыгнуть в последний вагон или остаться на перроне: астролог сделала любовный прогноз для всех знаков зодиака на август 2026 года — посмотреть гороскоп

Финансовый гороскоп на август 2026: прогноз для всех знаков от экспертов-нумерологов

Не пропустите благоприятные дни: лунный календарь садовода на август 2026 — что и когда сажать

Стричься и краситься только в эти дни! Лунный календарь красоты на август 2026 — сохраните, чтобы не забыть

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

0,8 г/кг — минимум для выживания: кандидат медицинских наук рассказал, как рассчитать и набрать норму белка

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.

Добавьте «Тагил Лайф» в список избранных в Google Поиске