Общение с внуками положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни пожилых людей. Такую точку зрения высказал геронтопсихиатр клиники Miami Jewish Health Марк Агронин в статье для The Wall Street Journal. РБК разобрался вместе с российскими врачами, как это работает и когда забота о внуках может обернуться стрессом.

Почему внуки полезны для здоровья

Существует эволюционная теория, которую называют «гипотеза бабушки». Согласно ей, продолжительность жизни древних женщин после менопаузы увеличилась именно потому, что они помогали растить и кормить внуков. Это позволяло передавать свои гены большему числу потомков.

Но, как отмечает Агронин, просто наличие внуков на долголетие не влияет. Важны три фактора:

позитивный и деятельный настрой, готовность помогать новому поколению;

ощущение цели в жизни — наблюдать, как взрослые дети растят своих детей;

улучшение физического и психологического состояния — бабушки и дедушки становятся подвижнее, улучшаются когнитивные функции.

Как внуки помогают бороться с одиночеством

Доктор медицинских наук, врач-гериатр Кирилл Прощаев объяснил: с годами количество живущих сверстников уменьшается, социальные связи сужаются, и это запускает цепь негативных процессов — человек меньше двигается, хуже питается, теряет интерес к информации. ВОЗ рассматривает синдром одиночества как болезнь.

Воспитание внуков восполняет социальные связи. «Участие в процессах воспитания — это и есть восполнение социальной составляющей. А значит, это будет положительно влиять на физическое, когнитивное и соматическое здоровье», — подчеркнул Прощаев.

Когда забота становится стрессом

Но помощь внукам должна быть в меру. Если бабушки и дедушки заняты ими ежедневно, испытывают стресс и не получают поддержки, благоприятного эффекта не будет.

Первый заместитель директора НИМЦ «Геронтология» профессор Андрей Ильницкий пояснил: появление внуков — сильный стрессогенный фактор, требующий адаптации. Те, кто успешно адаптируется, получают пользу для здоровья. А те, кто не справляется, могут избегать общения или испытывать постоянное напряжение.

Профессор подчеркнул: пожилой человек — не круглосуточная сиделка. У него есть своя жизнь, свои приоритеты. «Иногда нужно посидеть с внуками побольше, иногда — получить время, чтобы заняться собой», — отметил Ильницкий.

Что такое joyspan — жизнь в удовольствие

Речь идёт не просто о жизни без болезней, а о жизни в удовольствие и состоянии удовлетворения. По словам Ильницкого, это достигается через:

наличие цели в жизни;

креативность и направление положительной энергии на развитие;

способность адаптироваться и правильно распределять время;

возможность делать что-то для людей, быть для них значимым.

Появление внуков способствует всем четырём пунктам.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Запрыгнуть в последний вагон или остаться на перроне: астролог сделала любовный прогноз для всех знаков зодиака на август 2026 года — посмотреть гороскоп

Финансовый гороскоп на август 2026: прогноз для всех знаков от экспертов-нумерологов

Не пропустите благоприятные дни: лунный календарь садовода на август 2026 — что и когда сажать

Стричься и краситься только в эти дни! Лунный календарь красоты на август 2026 — сохраните, чтобы не забыть

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

0,8 г/кг — минимум для выживания: кандидат медицинских наук рассказал, как рассчитать и набрать норму белка

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.

Добавьте «Тагил Лайф» в список избранных в Google Поиске