Это перебор? Нужен ли фитнес, если и так работаешь физически

Многие, кто занят физическим трудом, считают спорт излишним. Мол, и так устаешь на работе, какая еще тренировка? Но стоит ли отказываться от физической активности после рабочего дня? Однозначно, нет! Конечно, после тяжелой смены не хочется ничего, кроме отдыха на диване. Усталость кажется непреодолимым барьером. Но помните: нагружать нужно разные типы мышц, поэтому даже 15-20 минут […]

• Метод похудения «30-30-30»: что это за тренд из TikTok Для женщин
• Можно ли заниматься спортом после еды? Для женщин
• Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера Для женщин